WOYO

WOYO®

WOYO® ist als Yoga-Einstieg für Anfänger und als Zusatztraining für alle anderen Übenden gedacht. Im Vordergrund steht die systematische Vorbereitung des Körpers auf die klassischen Yogahaltungen. Die Besonderheit liegt in dem intelligenten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken, Gurt, Sandsack, etc.

Sowohl Einsteiger als auch geübte Teilnehmer werden in dieser Stunde Harmonie, Gelassenheit und körperliches Wohlbefinden erreichen.

Dieses moderne Körpertraining ist eine Kombination aus Workout und Yoga. Es bietet Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen und Erwartungen ein ganzheitliches Training. Die Haltung, Körperkraft, Beweglichkeit, Balance und Atmung werden verbessert.

WOYO® ist für Menschen aller Altersstufen geeignet.

 

Rückentraining + WOYO®
In diesem Kurs sind alle diejenigen gut aufgehoben, die Rückenschmerzen haben oder  diesen vorbeugen wollen. Einseitige Sitz- oder Stehberufe bedingen häufig Probleme rund um die Wirbelsäule, verkürzte Muskulatur , besonders der Beinrückseite und schwache Rumpfmuskulatur. Mit einer großen Vielfalt an Übungen wird die Muskulatur aufgebaut und in Balance gebracht. Hilfsmittel aus unserem WOYO-Unterricht bringen viel Abwechslung in diese Stunde.