Step

 

Auf dem Step absolvieren wir ein Herz-Kreislauf-Training, das besonders gelenkschonend ist. Das Auf und Ab auf dem Step bringt Spaß und stellt gewisse Anforderungen an deine Kondition und Koordination. Abgerundet wird jede Step-Stunde durch ein Kräftigungs- und Dehnprogramm. Step-Erfahrung ist für diese Stunde ein Muss, Anfänger ohne Vorkenntnisse sind eher überfordert.