Fitnesstraining

In dieser Stunde bieten wir euch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm unter Verwendung  verschiedener tools (Flexi, Jumper, Bälle, slings, etc.) und lassen sie mit einer wohltuenden Faszienmassage und Stretching ausklingen.  

 

Skigymnastik - wieder im Herbst!

 

Im Mittelpunkt der Stunde steht ein 30-minütiges Zirkeltraining.

In diesem Zirkeltraining kannst du auf deinem eigenen Fitness-Level trainieren. Denn allein durch unterschiedliche Ausgangspositionen kann ein und die selbe Übung leicht, anspruchsvoll oder sehr fordernd sein.

 

Aufbau: warm up - 30 min. Zirkeltraining - cool down / stretch