Fitnesstraining

In dieser Stunde bieten wir euch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm unter Verwendung  verschiedener tools (Flexi, Jumper, Bälle, slings, etc.) und lassen sie mit einer wohltuenden Faszienmassage und Stretching ausklingen.  

 

Fit in den Frühling ,  donnerstags 20:00 - 21:00

 

Im Mittelpunkt der Stunde steht ein 30-minütiges Zirkeltraining.

In diesem Zirkeltraining kannst du auf deinem eigenen Fitness-Level trainieren. Denn allein durch unterschiedliche Ausgangspositionen kann ein und die selbe Übung leicht, anspruchsvoll oder sehr fordernd sein.

 

Aufbau: warm up - 30 min. Zirkeltraining - cool down / stretch