Studiozwei

 

      YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

NEU IM KURSPLAN  

bodyART mit Susie                                    dienstags  18:45 - 19:45

Nun ist bodyART fester Bestandteil unseres wöchentlichen Kursprogrammes. 

 

Unsere bodyART-Workshops am Sonntag mit Petra und Susie gehen selbstverständlich weiter (Termine siehe unten).

 

Leitung: Susie Schmidt,

Gymnastikehrerin, bodyArt-Instructor und deepWork-Instructor

 

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Yoga für Senioren mit Nina                                            ab DI 9.7.19

Yoga bietet ein ganzheitliches Training aus Körperübungen, Atmungs- und Entspannungstechniken, die den Körper regenerieren.

 

Yoga ist daher für ältere Menschen besonders gut geeignet, denn es erhält und verbessert die körperliche Beweglichkeit und die Koordination und hält gleichzeitig auch geistig fit und beweglich. 

 

Dienstags  11:15 - 12:15

Leitung: Nina Hofmann, ausgebildete Yogalehrerin

 

 

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Yoga & Meditation                                                    FR 18:00 -19:30

Lasst euch in dieser Stunde von einer Mischung aus sanfter Körperarbeit und Meditation von uns ins Wochenende begleiten. Jede Yoga-Lehrerin wird auf ihre Weise diese besondere Stunde gestalten.

 

 

 

Termine: in den Pfingsferien pausieren wir, anschließend geht es mit dieser wunderbaren Stunde weiter. 

Welche Trainerin wann unterrichtet, entnimmst du bitte dem Kursplan. 

 

SPECIALS am SONNTAG  

bodyART                       mit Petra Domberger                   SO 7.7.19

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer wird auf natürliche Weise spüren, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Man erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.

 

Termin:     Sonntag, 7.7.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:  Petra Domberger 
                deepWORK Elite-Instructor

                Internationale bodyArt - Trainerin

Kosten: 6 Punkte / Nichtmitglieder 20 € / Abo-Inhaber frei

                

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Yin Yoga        Element Feuer     mit Tamara                    SO 14.7.19

Die Zeit des Sommers und der Sommersonnwende ist die Zeit des großen Yang im Jahreskreis. Alles ist in voller Blüte, die Luft schwer von den ätherischen Ölen der Pflanzen, alles ist lebendig und voller Energie. Doch nicht nur in der Natur ist die Zeit der größten Aktivität erkennbar. Auch wir sind geschäftiger, unternehmungsfreudiger und genießen die Wärme auf unserer Haut und in unseren Muskeln. In der chinesischen Medizin gehören Herz und Dünndarm zu dem Element Feuer im Sommer.

In dieser Sequenz werden wir unseren Herzbereich von allen Seiten sanft öffnen und dabei die Meridiane des Oberkörpers revitalisieren und das Chi, die Lebensenergie ausgleichen und wieder ins Fließen bringen. Dabei wird auch der kühlende Aspekt unseres Yin berücksichtigt, sodass Yin und Yang in Harmonie zueinander stehen.

 

Termin:     Sonntag, 14.7.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:  Tamara Messerschmid

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Weitere Specials:

Yoga mit Alexandra Young am 28.7.19

Änderungen vorbehalten

Für unsere Specials bitten wir um verbindliche Anmeldung.

Bei kurzfristigen  Absagen (am Tag der Veranstaltung) bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

Abonnenten, die sich einen Platz reservieren, aber nicht erscheinen,

zahlen 10 €,

OUTDOOR

 Aktuelles Angebot: geführte e-Bike-Tour                        SA 6.7.19

Kirnberg-Tour nur für Damen  :)

ca. 70 km – ca. 4 Std. Fahrzeit

Der Kirnberg, ein Moränenhügel im Südwesten von Weilheim, erstreckt sich von Böbing bis Schöffau. Teilnehmer, die die Erkundung mit den Schneeschuhen mitgemacht haben, empfehlen diese Tour mit dem Rad.

Highlights der Tour: Abgelegene Wege, wunderschöne Gehöfte, 360° Rundblick vom Kirnberg, Steinböcke und Damwild.

Für den Genuß ist auch gesorgt - mittags werden wir einen Italiener aufsuchen...

 

Termin:       SA 6.7.19

Treffpunkt: Großer Parkplatz an der Ammerschule

Start:           10:30 Uhr

Guide:         Karl-Heinz Heiß, Kallis Outdoor Events (www.koe-wm.de)

Kosten:       20,00 Euro pro Person 

 

Anmeldung bis 3.7.19 erbeten

Nächste Tour: Schlösser-und Seen-Tour am SA 27.7.19

RECHTZEITIG VORBEUGEN

Präventionskurse - jetzt buchen und 80% sparen

Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

 

 

Im Juli 19 starten die neuen Kurse! 

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PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

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WEITERE ANGEBOTE 

KlangErlebnis mit Susanne Pfister  FR 28.6.19  

Mit Klängen in die Stille kommen, den Seelenklang spüren.
Klangschalen berühren Herz und Seele, helfen Stress abzubauen,

Lauschen und  spüren Sie….

Bitte melden Sie sich zur Veranstaltung an.

mehr...

 

 

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Licht Qi Gong mit Irina Ghirardini          mittwochs 19:30 - 20:30

Qi Gong - Ruhe, Meditation, Entspannung, mentale Energieführung.

Diese stressfreie und natürliche Methode zeichnet sich durch eine nachhaltige Wirkung aus. Sie verbessert und harmonisiert den Qi Fluss im Körper, lässt in kurzer Zeit Rückenschmerzen verschwinden und stärkt das Immunsystem. Durch tiefe Entspannung stellt sie die Verbindung zum inneren Kind ein, liebevoll und sanft kommst du mit dem eigenen Licht in Berührung und fühlst sich danach frisch, ruhig und gestärkt.

 

Leitung:  Irina Ghirardini, ausgebildete Qi Gong und Tai Chi-Lehrerin
Kosten:  15 € / Stunde

 

Infos & Anmeldung: Irina Tel: 0157 / 8656591

THERAPEUTEN IM SESSIONRAUM

Katharina Geier-Rübenack

Praxis für Homöopathie
Focusing- und Gesprächstherapie
Traumatherapie
Kunsttherapie  

 

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Daniela Arlt

Praxis für Naturheilkunde und Ernährungsberatung

Kinesiologie

Su Jok Akupunktur

Vorträge und Seminare

Abnehmkurs "leichtgemacht"

 

www.praxis-daniela-arlt.de

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Training ihrer MitarbeiterInnen in ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

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