Studiozwei

 

      YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

SPECIAL am FREITAG  

Tai Chi Chuan mit Irina                                                  FR 18.1.19

Tai Chi Chuan ist eine alte chinesische Bewegungs- und Kampfkunst. Bei der Ausübung sehr langsamer und bewusster Bewegungen entsteht die innere Energie Qi. Daher gilt Tai Chi Chuan auch als innere Kampfkunst. Gleichzeitig wird Tai Chi als Meditation in Bewegung bezeichnet. Eine starke harmonisierende und präventive Wirkung auf Körper, Geist und Seele macht Tai Chi Chuan einzigartig und beliebt. Ein chinesisches Sprichwort besagt, wer Tai Chi macht, wird geschmeidig wie ein Kind, gesund wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.

Die Bewegungen des Tai Chi Chuan sind von überraschender Einfachheit und Natürlichkeit geprägt, sie sind rund und fließend und lassen die Prinzipien von Yin und Yang allzeit erkennen. Erlebe es selbst!

 

 

Termin:     Freitag, 18.01.19                  Wir bitten um Anmeldung!

Zeit:          19:45 - 21:00                                                   

Leitung:   Irina  Ghiardini, Tai Chi- und Qi Gong- Lehrerin

SPECIALS am SONNTAG  

Sparkling Start   mit Alexandra Young                       SO 20.1.2019

Lass das alte Jahr komplett hinter Dir und starte frisch in das neue Jahr! Eine 90-minütige Yogapraxis wartet auf Dich, die Dich unterstützt altes loszulassen. Wir beginnen mit dem "Ganesha-Mantra" bevor wir in fließende, leidenschaftliche Elemente übergehen und unsere Seele nähren, unseren Körper stärken und zu unserer inneren Mitte finden.

Ihr könnt gerne etwas Glitzerndes anziehen, bunte knallige Farben, alles was leuchtet, so dass wir das neue Jahr mit Freude und Farbe begrüßen (für alle Level geeignet).

 

Termin:     Sonntag, 20.01.19                   noch 2 Plätze frei 

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Alexandra Young, Yoga Lehrerin

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Pilates Basic      mit Evdokia Hatzieleftheriadi           SO 27.1.19

Mit diesem ganzheitlichen Training startest Du erfrischt in den Sonntag.

Du kräftigst Deine Tiefenmuskulatur, die für eine schöne Form und gute Haltung sorgt. Außerdem erlernst Du die Atemtechnik die mit kontrollierter Bewegung zusammenhängt und nimmst nicht nur die Entschleunigung wahr, sondern auch eine verbesserte Körperwahrnehmung.

 

Am Ende der Stunde spürst Du die Aufrichtung und Länge in der Wirbelsäule und gehst erfrischt in den Tag.

Der Einsatz von Hilfsmitteln sorgt für zusätzliche Abwechslung und die ein oder andere Erleichterung bzw. Übungserweiterung.

Daher ist der Workshop für Einsteiger wie auch Fortgeschrittene geeignet, die ihre Basics wieder auffrischen wollen. 

   

Termin:     Sonntag, 27.01.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Evdokia Hatzieleftheriadi

                 zertifizierte Pilatestrainerin (keep-in-motion)

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Faszien Yoga             mit Birgit Kopp                            SO 3.2.19

In dieser Yogapraxis stehen die Faszien mit ihrer Spannkraft und Elastizität im Vordergrund.

Dabei werden bekannte Asanas und Abläufe leicht variiert, um das kollagene Fasernetzwerk dreidimensional aufzuspannen.

Wir schwingen, schütteln, federn und springen, um die Elastizität des Gewebes zu stärken.

Wir folgen eigenen, kreativen Impulsen und kommen so in ein entspanntes und müheloses Üben.

All das erneuert und verbessert die Bindegewebsstruktur und vergrößert den Bewegungsspielraum.

Die Praxis bringt dich in eine frische und angenehme Ruhe.

 

Termin:     Sonntag, 3.2.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Birgit Kopp

                

Save the date:

Meditaiton mit Livia Mayer am 24.2.19

Yoga  mit Alexandra Young am 17.3.19

 

Änderungen vorbehalten

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Wir bitten um verbindliche Anmeldung.

Bei kurzfristigen Absagen bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

Abonnenten, die sich einen Platz reservieren, aber nicht erscheinen,

zahlen 10 €,

RECHTZEITIG VORBEUGEN

Präventionskurse - jetzt buchen und 80% sparen

Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

 

 

Im Januar 19 starten die neuen Kurse! 

mehr...

 

PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

mehr...

 

 

 

WEITERE ANGEBOTE 

KlangErlebnis mit Susanne Pfister                     FR 25.1.19

Mit Klängen in die Stille kommen, den Seelenklang spüren.
Klangschalen berühren Herz und Seele, helfen Stress abzubauen,

Lauschen und  spüren Sie….

Bitte melden Sie sich zur Veranstaltung an.

mehr...

 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Pilates- oder Rückentraining für

MitarbeiterInnen in Ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

mehr...

 

WISSENSWERTES

Yoga

 

 

Pilates

 

 

Woyo