Studiozwei

 

      YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

Kursplan

Ab Montag, 16.9.19 entfällt Yoga Basic.

Bitte beachtet den Vertretungsplan, da Ilaria vorübergehend verhindert ist und ihre Stunden vertreten werden

 

 

 

NEU im Kursplan ab 1.10.19 

Yoga fit mit Stefanie Geiselbrechtinger 
Eine early Bird Stunde immer dienstags von  07:45 - 08:45

SPECIALS

Yin Yoga  Thema: Element Erde                                      SO 22.9.19

Spätsommer - Zeit der Erntedank Feste und Zeit der Fülle.

Wenn die Arbeit des Sommers getan ist und die Tage wieder kürzer werden, beginnt die Yang Phase der Natur sich in ihre Yin Phase zu wandeln. In dieser Übergangszeit ist das Element Erde in der chinesischen Medizin vorherrschend. Dieses ist weder Yin noch Yang zugeordnet, sondern dem Zentrum, der Mitte. Magen und Milz repräsentieren das Element Erde und beeinflussen unseren Rhythmus von Appetit und Verdauung, aber auch den Rhythmus von Aktivität, Schlafen und Wachen. Sind wir in diesem Element ausgeglichen, fühlen wir uns genährt, sicher und gelassen. 

In dieser Sequenz werden wir uns der kompletten Körpervorderseite zuwenden und das Chi, die Lebensenergie, in diesen Meridianen harmonisieren und dabei vertrauensvoll auf allen Ebenen loslassen.

 

Termin:     Sonntag, 22.9.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Tamara Messerschmid

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Aerial Yoga mit Julia Fegert                                            SA 28.9.19

Aerial Yoga verbindet Yoga mit effektivem funktionellem Schlingentraining. Einzigartig sind die aus dem Hatha Yoga bekannten Umkehrhaltungen, die beim Aerial Yoga hängend ausgeführt werden: hierdurch wird der Druck auf die Bandscheiben reduziert und die Rückenmuskeln können sich entspannen.

Für Einsteiger und Geübte geeignet.

 

Bitte bring mit: Socken, ein achselbedeckendes Oberteil, Kleidung ohne Reißverschlüsse oder scharfe Kanten

 

Julia Fegert vom Tanzraum in Penzberg veranstaltet dieses Special exklusiv für Mitglieder vom Studiozwei in ihrem Studio in Penzberg

 

Termin:                        28.9.19

Uhrzeit:                       14.00 bis 15.30

Ort:                              Tanzraum Penzberg, Karlstraße 11

                                     www.tanzraum-penzberg.de

Kosten:                        20 € / Person

 

Wir bitten um frühzeitige Anmeldung bei uns im Studio, es gibt nur 12 Plätze!

(Bei großer Nachfrage können wir einen weiteren Kurs um 16.00 buchen)

 

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Yoga Basic mit Christine Jäger                                      SO 29.9.19            

End-of-Summer-Blues? – Welcome golden autumn!

Lass uns gemeinsam den Sommer verabschieden und unseren

End-of-Summer-Blues abschütteln.

 

In einer fließenden Stunde machen wir uns bereit für den goldenen Herbst mit seinen leuchtenden und erfrischenden Facetten. Ich freu mich auf euch.

 

Für Neugierige, Einsteiger, Wiedereinsteiger und erfahrene Yogis. 

 

Termin:     Sonntag, 29.9.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Christine Jäger

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Weitere Specials:

deepWORK          mit Petra Domberger am  6.10.19

Afro Dance Yoga mit Nina Hofmann am 20.10.19

Faszien Yoga       mit Nina Hofmann am 3.11.19

 

Für unsere Specials bitten wir um verbindliche Anmeldung.

 

SAVE THE DATE

Tag der offenen Tür am Samstag, 19.10.19

NEUES ANGEBOT IM SESSIONRAUM

Qi Gong Special am SA 28.9.19

An diesem Samstag stellt Irina Ghirardini das 
YinYang- Studio-Konzept vor. 
Ab Oktober eröffnet sie dieses Studio in den 
Räumlichkeiten vom Studiozwei – im Sessionraum

Teilnahme kostenlos und ohne Anmeldung

 

Programm:
 

Einführung                       10:00 – 10:30
Erklärung und Einblick in die Meridianlehre, Physiologie und Anatomie.

  • Was ist Qi Gong?
  • Warum ist Qi Gong eine Säule der Chinesischen Medizin?
  • Warum ist die Heilwirkung so stark?

Augen Qi Gong                10:30 – 11:00   

In diesem Kurs sind die Methoden der westlichen und östlichen Medizin vereint. Sie lernen verschiedene Übungen, die Ihre Sehkraft verbessern. Sie stärken und entgiften Organe, die in Verbindung mit der Sehkraft stehen und Sie lernen die Augenmuskulatur zu entspannen und zu stärken. Die Übungen können Sie dann selbständig zu Hause praktizieren.

 

Gelenke Qi Gong             11:15 – 11:45     

Gelenke Qi Gong dient der Regeneration des Gelenkknorpels. Das Ziel ist die Gelenkflüssigkeit zu aktivieren und zu vermehren. Die Gelenke werden zudem stark durchblutet. Beweglichkeit und Elastizität der Gelenke werden verbessert. Schmerzen reduziert.

 

Meridian Messungen     ab 12:00

Erklärung und Demonstration der Möglichkeit, die Energie in den Organen und deren zugeordneten Meridiane zu prüfen und zu messen. 

 

Mehr Infos: Irina Ghirardini   0157/ 86565910

 

 

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