Studiozwei

 

YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

KURSPLAN

Yin / Faszien Yoga am Mittwoch 19:45 - 21:00

19.9. Birgit Faszien Yoga

26.9. Tamara Yin Yoga

10.10. Birgit Faszien Yoga

17.10. Tamara Yin Yoga

24.10 Birgit Faszien Yoga

YOGA am SONNTAG

Faszien Yoga mit Birgit   SO 30.9.18

In dieser Yogapraxis stehen die Faszien mit ihrer Spannkraft und Elastizität im Vordergrund.

Dabei werden bekannte Asanas und Abläufe leicht variiert, um das kollagene Fasernetzwerk dreidimensional aufzuspannen.

Wir schwingen, schütteln, federn und springen, um die Elastizität des Gewebes zu stärken.

Wir folgen eigenen, kreativen Impulsen und kommen so in ein entspanntes und müheloses Üben.

All das erneuert und verbessert die Bindegewebsstruktur und vergrößert den Bewegungsspielraum.

Die Praxis bringt dich in eine frische und angenehme Ruhe.

 

Termin:     Sonntag, 30.09.18

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Birgit Kopp

           
 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ISHTA Yoga mit Alexandra     SO 14.10.18

Gönne Dir eine 90ig-minütige ISHTA Yogapraxis, die Dich nährt und stärkt. Fließe mit mir durch eine wunderbare, leidenschaftliche Sequenz mit herausfordernden sowie spielerischen Elementen, die ihren Abschluss in einer geleiteten Meditation findet.

 

ISHTA steht für Integrated Science of Hatha, Tantra und Ayurveda  und ist ein ganzheitliches Yoga System, das von Alan Finger vor vielen Jahren gegründet wurde. Dieser ganz besondere Yogastil schafft ein einzigartiges modernes Verständnis für Anatomie, Energie und Wesen des Menschen und vermittelt eine ganzheitliche Yoga-Erfahrung: Asana-Praxis, Pranayama- und Meditationstechniken, Philosophie des Tantra und die Wissenschaft des Ayurveda verschmelzen in eine nahtlose Yogapraxis. Diese Praxis stärkt unsere Selbstheilungskräfte, unser Bewusstsein und inneres Wachstum. 

(Text entnommen von der Airyoga.de-Webseite).

 

Termin:     Sonntag, 14.10.18

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Alexandra Young

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Yoga Basic mit Christine     SO 21.10.18

Du hast schon so viel von Yoga gehört und möchtest endlich einmal wissen, was es damit eigentlich auf sich hat?

Yoga Basic ist für alle Einsteiger, Wiedereinsteiger und Interessierte geeignet. Wir beschäftigen uns mit den ersten grundlegenden Yogahaltungen, üben einfache Asanas und erlernen Atem- und Entspannungstechniken.

 

Dieser Yoga Basic Workshop bietet eine gute Grundlage für den dann folgenden Yoga Basic Kurs am Montagabend 19:45 – 21:00 Uhr  ( im Sessionraum )   

 

Termin:     Sonntag, 21.10.18

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Christine Jäger

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Save the dates:

Yin Yoga "Herbst" mit Tamara Messerschmidt am 11.11.18

Atem & Bewegung mit Katharina Zöller am 25.11.18

Sparkling Start Yoga mit Alexandra Young am 20.1.19

 

Änderungen vorbehalten

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Kosten für alle Yoga-Workshops am Sonntag von 10:00 - 11:30:

6 Punkte / im Abo enthalten / 20 € für Nichtmitglieder

Bei kurzfristigen Absagen bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, Abonnenten zahlen in diesem Fall 15 €, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

NEU im TEAM

Christine Jäger - Herzlich Willkommen!

 

Ab Oktober 2018 wird Christine unser Team verstärken. Sie ist Yogalehrerin und mit ihr gibt es wieder unsere

 

Yoga Basic Stunde am Montag um 19:45 im Sessionraum

 

Christine praktiziert seit über 10 Jahren Yoga und ist über die Jahre immer tiefer in die Yogapraxis und die Yogaphilosophie eingetaucht. Durch den Wunsch ihre Erfahrungen, Werte und Auswirkungen von Yoga auf den Alltag weiter zu vermitteln, absolvierte sie bei der Patrick Broome Yoga Akademie im Mai 2018 erfolgreich ihre Ausbildung zur Yogalehrerin. Maßgeblich geprägt durch ihre positiven Erfahrungen durch Jivamukti Yoga, bildet dies die Basis für ihren eigenen Stil. In ihren sportlichen Basic-Stunden ist es ihr ein Anliegen achtsame Ausrichtung und individuelle Körperwahrnehmung zu verbinden, um persönliche Grenzen aufzubrechen und neu zu definieren. Christine unterrichtet ein fließendes Vinyasa-Yoga bei dem sich Beginner und auch erfahrene Yogis gleichermaßen wohl fühlen.

Christine freut sich jetzt darauf Yoga, wie sie es kennen und lieben gelernt hat, mit anderen zu teilen. 

RECHTZEITIG VORBEUGEN

Präventionskurse - jetzt buchen und 80% sparen

Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

 

 

Im Oktober 18 starten die neuen Kurse! 

mehr...

 

PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

mehr...

 

 

 

WEITERE ANGEBOTE 

KlangErlebnis mit Susanne Pfister  FR 28.9.18

Mit Klängen in die Stille kommen, den Seelenklang spüren.
Klangschalen berühren Herz und Seele, helfen Stress abzubauen,

Lauschen und  spüren Sie….

Bitte melden Sie sich zur Veranstaltung an.

mehr...

 

 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Pilates- oder Rückentraining für

MitarbeiterInnen in Ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

mehr...

 

WISSENSWERTES

Yoga

 

 

Pilates

 

 

Woyo