Studiozwei

 

YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

YOGA am SONNTAG

Faszien Yoga   SO 22.4.18

In dieser Yogapraxis stehen die Faszien mit ihrer Spannkraft und Elastizität im Vordergrund.

Dabei werden bekannte Asanas und Abläufe leicht variiert, um das kollagene Fasernetzwerk dreidimensional aufzuspannen.

Wir schwingen, schütteln, federn und springen, um die Elastizität des Gewebes zu stärken.

Wir folgen eigenen, kreativen Impulsen und kommen so in ein entspanntes und müheloses Üben. All das erneuert und verbessert die Bindegewebsstruktur und vergrößert den Bewegungsspielraum. Die Praxis bringt dich in eine frische und angenehme Ruhe.

 

Sonntag, 22.4.18   10:00 - 11:30             Wir bitten um Anmeldung!

mit Birgit Kopp                      

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Atem und Bewegung  SO 29.4.18

Ohne Nahrung können wir einige Tage überleben, ohne Atem nur wenige Minuten. Wir atmen „einfach so“; der Atem kommt und geht wie von selbst. Er gibt aber auch darüber Auskunft, wie unser Befinden ist – bei einem Schreck „stockt der Atem“, bei Aufregung atmen wir schnell; sind wir zufrieden, ist der Atem ruhiger. Der Atem massiert unsere inneren Organe und durch ihn sind wir in beständigem Austausch mit der Welt.

Durch die einfachen, leicht im Alltag umsetzbaren Bewegungen im Gehen, Stehen, Sitzen und Liegen lernen wir unseren Atem und damit uns selbst besser kennen. Wir werden klarer und kraftvoller.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und warme Socken.

 

Sonntag, 29.4.18   10:00 - 11:30             Wir bitten um Anmeldung!

mit Dr. Katharina Zöller, Atemtherapeutin                      

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Creativ Flow Yoga   SO 6.5.18

Experimentiere, spüre und atme! Komm in deinen Flow um deinen Körper, deine Empfindungen und
das Leben in Dir intensiv zu erleben.

 

Für Fortgeschrittene und Anfänger mit Vorkenntnissen
 

Sonntag, 6.5.18   10:00 - 11:30             Wir bitten um Anmeldung!

mit Claudia Lerche                      

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Kosten für alle Yoga-Workshops am Sonntag von 10:00 - 11:30:

6 Punkte / im Abo enthalten / 20 € für Nichtmitglieder

Bei kurzfristigen Absagen bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, Abonnenten zahlen in diesem Fall 15 €, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

NEU im TEAM

Susanne Seeling, Yogalehrerin

Seit einigen Wochen schon verstärkt Susanne unser Team. Nun übernimmt sie ab Donnerstag, 5.4.18

 

Yoga am Donnerstagabend um 20:00

 

 

 

Wie wohl bei vielen war Yoga anfangs „nur ein Sport“ für Susanne. Doch dank verschiedener guter Yogalehrerinnen tauchte sie nach und nach immer tiefer in die Praxis des Yoga ein und es entstand mit den Jahren der täglichen Praxis und der Erfahrung der positiven Auswirkungen auf ihr ganzes Leben der Wunsch, diese Erfahrung auch anderen zu vermitteln…

So kam Susanne dann zu Cherryl Duncan, die ihren eigenen, sehr authentischen Stil des Yoga entwickelt hat und diesen neuen Yogalehrer*innen weitergibt. Seit Abschluss ihrer 200 Stunden Yogalehrer-Ausbildung im Juni 2017 (zertifiziert durch Yoga alliance) ist sie Teil der Dharmakaya Community und bringt diesen jungen Yoga Stil jetzt auch ins bayerische Oberland – und auch ins Studio Zwei! :-)

Mehr Informationen über die Methode sind auf

http://www.cherrylduncan.com/new-page/ zu finden.

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Ilaria Mingazzini, Yogalehrerin

Ab Montag, 16.4.18 wird Ilaria unser Team verstärken. Sie ist Yogalehrerin und übernimmt

 

Yoga am Montagabend um 19:45

 

 

Ilaria hat seit ihrer Ausbildung regelmäßig in etlichen Studios unterrichtet und Workshops geleitet, wie z.B. im Airyoga München, Turnraum München, balance München, Yoga Lodge Peissenberg, Fitness Suite Feldafing…. um nur einige zu nennen.

 

Ihr Unterrichtsstil ist eine Mischung aus allen ihren Ausbildungen und Selbsterfahrungen, wobei sie sehr viel Wert auf genaue Erklärungen legt, damit die Schüler ihre Grenzen respektieren und erweitern lernen, ohne sich zu überfordern.

Sie unterrichtet gerne Yin Yoga, Yoga Flows und klassisches Hatha Yoga, welches Iyengar-inspiriert ist, Pranayama (Atemtechnik) und therapeutisches Yoga, da sie den heilenden Aspekt von Yoga immer wichtiger findet.

RECHTZEITIG VORBEUGEN

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Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

NEU: Qi Gong

 

Im April 18 starten die neuen Kurse! 

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PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

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SESSIONRAUM

Kleingruppen-Kurse mit Anmeldung im Sessionraum:

Yoga für Schwangere mit Jana Merten-Mörtl 

Schwangerschaftsyoga unterstützt den bewussten Kontakt mit dem eigenen Körper und dem heranwachsendem Baby. 

In der Schwangerschaft finden zahlreiche Veränderungen statt. Mit Hilfe von Yogaübungen gelingt es Dir, diese entspannt anzunehmen. 
 

Neue Kurse ab  7.5.18

Kurs 1: 18:15 - 19:30

                                  Kurs 2: 19:45 - 21:00    

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Qi Gong mit Eva Emmrich

Qi Gong ist eine traditionelle chinesische Methode, die in Bewegung und Stille, mit Atmung und Bewusstseinsführung versucht, Körper und Geist gesund zu erhalten, Stress abzubauen und unser Herz zur ruhe kommen zu lassen. Qi gong bedeutet "Pflege der Lebensenergie" oder "Energiearbeit".

Qi Gong unterstützt uns darin, unsere eigene Mitte zu erfahren und dient der Stärkung und Aktivierung des                                           Qi.

                                   

                                            Neuer Kursstart: Anfang April 18

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WEITERE ANGEBOTE 

KlangErlebnis mit Susanne Pfister am FR 27.4.2018

Mit Klängen in die Stille kommen, den Seelenklang spüren.
Klangschalen berühren Herz und Seele, helfen Stress abzubauen,

Lauschen und  spüren Sie….

Bitte melden Sie sich zur Veranstaltung an.

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Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Pilates- oder Rückentraining für

MitarbeiterInnen in Ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

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