Studiozwei

 

Körpertraining & Wohlbefinden

 

 

 

 

WORKSHOP am SONNTAG

Thema: Hüftöffnung mit Claudia Lerche am SO 7.5.17

In diesem Workshop widmen wir uns intensiv dem Zustand von Hingabe und Loslassen, um uns zu mehr Gelassenheit, Ehrlichkeit und Freundlichkeit im täglichen Leben zu führen.

Wir beginnen mit einer sanften Einstimmung und gehen behutsam und langsam weiter  in die fließende Vinyasa Praxis. Unser Fokus liegt dabei auf dem Becken und der Rückseite unseres Körpers. Wir nehmen uns die Ruhe und Zeit, die wir brauchen um geduldig und gelassen in eine intensivere Hüftöffner Sequenz zu gelangen. Jeder in seinem Tempo, jeder in seinem Flow.

Tauch ein in eine intensive Praxis und erlebe die Veränderung und neue Haltung in deinem Körper. Die neue Haltung des Körpers verändert auch die Haltung zum Leben.

 

Sonntag, 7.5.17    10:00 - 12:00

Infos zu Claudia Lerche hier...

Anmeldung erbeten!

Kosten :

8 Punkte / Abonennten 5€ / 20 € für Nichtmitglieder

Bei kurzfristigen Absagen bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, Abonnenten zahlen in diesem Fall 15 €, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

YOGA am SONNTAG

Faszien Yoga mit Birgit Kopp am 21.5.17

In dieser Yogapraxis stehen die Faszien mit ihrer Spannkraft und Elastizität im Vordergrund.

Dabei werden bekannte Asanas und Abläufe leicht variiert, um das kollagene Fasernetzwerk dreidimensional aufzuspannen.

Wir schwingen, schütteln, federn und springen, um die Elastizität des Gewebes zu stärken.

Wir folgen eigenen, kreativen Impulsen, und kommen so in ein entspanntes und müheloses Üben.

All das erneuert und verbessert die Bindegewebsstruktur und vergrößert den Bewegungsspielraum. Die Praxis bringt dich in eine frische und angenehme Ruhe.

 

Sonntag, 28.5.17   10:00 - 11:30

Anmeldung erbeten!

Kosten:

6 Punkte / im Abo enthalten / 15 € für Nichtmitglieder

Bei kurzfristigen Absagen bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, Abonnenten zahlen in diesem Fall 15 €, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

RECHTZEITIG VORBEUGEN

Präventionskurse - jetzt buchen und 80% sparen

Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

NEU: Qi Gong

 

Im April 17 starten die neuen Kurse! 

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PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

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SESSIONRAUM

Kleingruppen-Kurse mit Anmeldung im Sessionraum:

Yoga für Schwangere mit Jana Merten-Mörtl 

Schwangerschaftsyoga unterstützt den bewussten Kontakt mit dem eigenen Körper und dem heranwachsendem Baby. 

In der Schwangerschaft finden zahlreiche Veränderungen statt. Mit Hilfe von Yogaübungen gelingt es Dir, diese entspannt anzunehmen. 
 

 

    

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Lu Jong - Tibetisches Heil-Yoga mit Melanie Schönau

Die Lu Jong Übungen sind das älteste Bewegungssystem Asiens. Bisher nur mündlich von Meister zu Meister weiter gegeben, hat der tibetische Arzt Tulku Lama Lobsang nun diese faszinierende, auf  Jahrtausende altem Wissen beruhende „Lehre der Bewegung zur Heilung von Körper und Geist“ zum ersten Mal allen Menschen zugänglich gemacht.

Lu Jong besteht aus einer einfach zu erlernenden Übungsserie, die uns hilft ein gesundes Gleichgewicht der Elemente in unserem Körper zu schaffen.

 

Kurs für Fortgeschrittene in Planung

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WEITERE ANGEBOTE 

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Pilates- oder Rückentraining für

MitarbeiterInnen in Ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

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HeilKlang mit Susanne Pfister  am FR 28.4.17   

Klänge berühren unsere Seele im Innersten und helfen uns wieder in die Balance zu kommen

 

 

 

 

 

 

 

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WISSENSWERTES

Yoga

 

 

Pilates

 

 

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