Studiozwei

 

      YOGA • PILATES  RÜCKENTRAINING 

 

 

 

 

NEU IM KURSPLAN  

bodyART - deepWORK mit Susie  ab DI 23.4.19        18:45 - 19:45

deepWORK® ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. (Quelle: deepWORK® Webside)

 

Leitung: Susie Schmidt,

Gymnastikehrerin, bodyArt-Instructor und deepWork-Instructor

mehr Infos siehe Aushang im Studio

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Yoga & Meditation 

Lasst euch in dieser Stunde von einer Mischung aus sanfter Körperarbeit und Meditation von uns ins Wochenende begleiten. Jede Yoga-Lehrerin wird auf ihre Weise diese besondere Stunde gestalten.

 

 

 

Termine:

03.5.19  mit Susanne

10.5.19  mit Stefanie

17.5.19  mit Nina

25.5.19 mit Stefanie

07.6.19 mit Susanne

Wir bitten um Platzreservierung, DANKE!

 

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Rücken & Beckenbodentraining

Einseitige Sitz- oder Stehberufe oder Bewegungsmangel bedingen häufig Probleme rund um die Wirbelsäule. Mit einer großen Vielfalt an Übungen wird in dieser Stunde die Rumpfmuskulatur aufgebaut und in Balance gebracht. 

Ein gut trainierter Beckenboden ist elastisch, kraftvoll und bildet die Basis für ein gutes Körpergefühl.

Er beeinflusst darüber hinaus die Haltung, hilft bei Inkontinenz und lässt Rücken- Knie- und Fußprobleme verschwinden.

Durch die Kombination von Anspannung und Entspannung entsteht die Beckenboden-Power!

 

Das Rücken-& Beckenbodentraining bringt mehr Vitalität und Tatkraft in deinen Alltag.

 

Dienstag 11:15 - 12:15

Leitung: Gertraud Bürger, Gymnastik-und Sportlehrerin

SPECIALS am SONNTAG  

Faszien Yoga             mit Nina Hofmann                         SO 28.4.19

In dieser Yogapraxis stehen die Faszien mit ihrer Spannkraft und Elastizität im Vordergrund.

Dabei werden bekannte Asanas und Abläufe leicht variiert, um das kollagene Fasernetzwerk dreidimensional aufzuspannen.

Wir schwingen, schütteln, federn und springen, um die Elastizität des Gewebes zu stärken.

Wir folgen eigenen, kreativen Impulsen und kommen so in ein entspanntes und müheloses Üben.

All das erneuert und verbessert die Bindegewebsstruktur und vergrößert den Bewegungsspielraum.

Die Praxis bringt dich in eine frische und angenehme Ruhe.

 

Termin:     Sonntag, 28.4.19.4.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:  Nina Vimala Hofmann 
                Yogalehrerin

               

Kosten: 6 Punkte / Nichtmitglieder 20 € / Abo-Inhaber frei

 

 

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bodyART                   mit Petra Domberger                     SO 5.5.19

bodyART ist ein intensives, ganzheitliches und funktionelles Bewusstseins- und Körpertraining. Es kombiniert in besonderer Weise das Training von Kraft, Flexibilität, Herz, Kreislauf und Atmung. Es basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang und den fünf Elementen der traditionellen chinesischen Medizin.
Im bodyART Training werden aktive und passive Bewegungen sowie Elemente der Spannung und Entspannung dynamisch miteinander verknüpft. Jeder Teilnehmer wird auf natürliche Weise spüren, wie das Training harmonisch auf seine individuellen Bedürfnisse eingeht. Man erlebt ein ganz neues aufregendes, energetisierendes und herausforderndes Barfußtraining.

 

Termin:     Sonntag, 5.5.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:  Petra Domberger 
                deepWORK Elite-Instructor

                Internationale bodyArt - Trainerin

Kosten: 6 Punkte / Nichtmitglieder 20 € / Abo-Inhaber frei

                

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Yoga - explore the unknown    mit Alexandra Young  SO 19.05.19

Oft bewegen wir uns innerhalb unserer Komfortzone und bleiben dort ohne zu realisieren, was möglich ist.

 

In diesem 90-minütigen Workshop lade ich Dich herzlich ein Dein Potential zu erkennen, Bewegungsmuster auszudehnen und neu zu erfahren sowie tiefer in Deine Praxis einzutauchen.

 

Eine wunderbare kraftvolle Sequenz wartet auf Dich, die Deine Sinne (sehen, hören, fühlen) mit in Anspruch nimmt und Dir zeigt, was außerhalb des Gewohnten Spannendes auf Dich wartet. 

 

Termin:     Sonntag, 19.5.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:  Alexandra Young 

ISHTA und Vinyasa Flow

alexandraYoungYoga.com
                

Kosten: 6 Punkte / Nichtmitglieder 20 € / Abo-Inhaber frei

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Yogilates                                  mit Clarisse Lux              SO 26.5.19

Tauche ein in die Welt von Yoga und Pilates und genieße 90 powervolle Minuten, die das Beste aus zwei Welten vereinen.

Nach einem sanften Ankommen in der Stunde, starten wir mit einem schwungvollen Warm up im Stand, bei dem auch der Sonnengruß nicht fehlen darf. Aber auch die klassischen Pilatesübungen, die deinen gesamten Körper formen und stärken werden uns im Workshop begleiten. Währenddessen wirst du immer wieder Zeit haben, um in deinen Körper hinein zu spüren und zu einer tiefen inneren Ruhe zu gelangen.

 

Ich freue mich, euch auf eine Reise in diese zwei Welten von Yoga und Pilates mitnehmen zu dürfen!

 

 

Termin:     Sonntag, 26.5.19                        Wir bitten um Anmeldung!   

Zeit:          10:00 bis 11:30                                                       

Leitung:   Clarissa Lux 

Staatlich geprüfte Bühnentänzerin

Projektleiter für "Tanzkunst in der Schule"

Zertifizierte Pilatestrainerin seit 2008

 

Kosten: 6 Punkte / Nichtmitglieder 20 € / Abo-Inhaber frei

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Weitere Specials:

bodyART Flow mit Susie Schmidt am 2.6.18

Faszien Pilates mit Marit Freysoldt-Heiß am 23.6.19

Änderungen vorbehalten

Für unsere Specials bitten wir um verbindliche Anmeldung.

Bei kurzfristigen  Absagen (am Tag der Veranstaltung) bzw. Nichterscheinen erstatten wir keine Kosten, wir akzeptieren aber einen Ersatzteilnehmer. 

Abonnenten, die sich einen Platz reservieren, aber nicht erscheinen,

zahlen 10 €,

ERNÄHRUNGSWORKSHOP

Mit Leichtigkeit und Genuss zum Wohlfühlgewicht  4.und 5.5.19

Möchtest du dein Wohlfühlgewicht erreichen, gesundheitlichen Beschwerden entgegenwirken oder einfach gesünder leben?
Dann ist dieser Wochenendworkshop genau das richtige für dich!
Du erhälst viele wichtige Informationen über gesunde Ernährung, Darmgesundheit, Entspannung und Bewegung. Außerdem erfährst du, welche Rolle unsere Psyche in Bezug auf unser Essverhalten spielen kann. 

Abgerundet wird der Kurs mit Meditation und Yin Yoga, da die Entspannung ein wichtiger Baustein für eine gesündere Lebensweise ist.

 

Der Kurs beinhaltet ein Skript, viele Kochrezepte und eine vier Wochen lange Begleitung per Email zur Unterstützung. Nach 4 Wochen treffen wir uns noch einmal zu einem Erfahrungsaustausch.

 

Termin:                Samstag, 4.5.19   9 - 18 Uhr
                             Sonntag,  5.5.19   9 - 12 Uhr
Kursgebühr:        149,00 Euro

                                                 

Leitung:  Daniela Arlt 

Referenten:
Daniela Arlt, Praxis für Naturheilkunde und Ernährungsberatung
Katharina Geier, Praxis für Homöopathie, Gesprächs- und Kunsttherapie
Tamara Messerschmid, Yogalehrerin

 

Info und Anmeldung unter Tel. 0881-92452182, www.praxis-daniela-arlt.de

per Email praxis-daniela-arlt@gmx.de oder über  Anmeldeliste im Studio.

Du erhälst dann per Email den Anmeldebogen zugeschickt

RECHTZEITIG VORBEUGEN

Präventionskurse - jetzt buchen und 80% sparen

Folgende Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% bezuschusst:

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Rückenfit Herren 60+

 

 

Im April 19 starten die neuen Kurse! 

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PERSONAL TRAINING

Personal Training überzeugt durch sein individuelles Konzept. 

Egal, ob Sie eine höhere Leistung, eine bessere Haltung, eine schönere Figur oder mehr Wohlbefinden erreichen möchten:

Im Personal Training liegt der Schlüssel zu Ihren Zielen.

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WEITERE ANGEBOTE 

KlangErlebnis mit Susanne Pfister                     FR 26.4.19

Mit Klängen in die Stille kommen, den Seelenklang spüren.
Klangschalen berühren Herz und Seele, helfen Stress abzubauen,

Lauschen und  spüren Sie….

Bitte melden Sie sich zur Veranstaltung an.

mehr...

 

 

THERAPEUTEN IM SESSIONRAUM

Katharina Geier-Rübenack

Praxis für Homöopathie
Focusing- und Gesprächstherapie
Traumatherapie
Kunsttherapie  

 

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Daniela Arlt

Praxis für Naturheilkunde und Ernährungsberatung

Kinesiologie

Su Jok Akupunktur

Vorträge und Seminare

Abnehmkurs "leichtgemacht"

 

www.praxis-daniela-arlt.de

...und bei schönem Wetter geht´s HINAUS...

Komm mit - die Natur wartet auf dich!

Kallis Outdoor Events stellt Wander - oder Radtouren zusammen, die Deinen persönlichen Vorstellungen entsprechen. Egal ob Du alleine, mit Familie, mit Freunden oder Kollegen unterwegs sein möchtest, wir entwickeln Deine persönliche Tour im schönen Oberbayern oder in Südtirol.

                                                Infos: www.koe-wm.de

Betriebliche Gesundheitsförderung

Unternehmen können in Ihre Mitarbeiter zur Verbesserung der Gesundheit bis zu einer Höhe von 500 EUR pro Beschäftigtem und Jahr steuer- und sozialversicherungsfrei investieren.

Anfragen von Firmen und Unternehmen für ein regelmäßiges Training ihrer MitarbeiterInnen in ihren oder unseren Räumlichkeiten nehmen wir gerne entgegen (alle Levels).

 

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