personal training
Training - wie ich es will!
Was ist personal training?
Darunter ist ein speziell auf eine Person maßgeschneidertes Bewegungsprogramm zu verstehen.
personal training / Einzeltraining
hilft Menschen mit unregelmäßigen Arbeitszeiten Körpertraining und Fitness in ihren Alltag zu integrieren. Anderen hilft das persönlich angeleitete Training die Motivation enorm zu steigern.
Durch sein individuelles Konzept ist personal training weitaus intensiver und damit effektiver als ein Gruppentraining.
personal training ist ideal
o zur Verbesserung der eigenen Fitness
o nach längeren Trainingspausen durch Verletzung, Schwangerschaft, Krankheit...
o bei gesundheitlichen Problemen wie: Rücken-, Schulter-, Kopfschmerzen
o bei Übergewicht
o zur Vorbereitung oder Ergänzung zum Gruppenunterricht
o für Korrektur und Trainingstipps
Ihre Motivation wird durch das persönlich angeleitete Training enorm gesteigert und Sie können Ihre Ziele dauerhaft weiterverfolgen.
NEU: Lassen Sie sich einen individuellen Trainingsplan mit Bildern und genauen Bewegungsanweisungen zusammenstellen - es lohnt sich!
Mit unserer langjährigen Erfahrung im Präventions- und Rehabilitationstraining bieten wir fundierten Unterricht.
Unsere Preise:
1 Stunde / 1 Pers. 60,00 €
5 Stunden / 1 Pers. 280,00 €
10 Stunden / 1 Pers. 560,00 €
Indiv. Trainingsplan mit Fotos 25,00 €
personal pilates am springboard
o Am springboard können sämtliche Pilatesübungen noch
effektiver gestaltet werden.
o Der Widerstand der Federn kann sowohl
eine Übung unterstützen und vereinfachen als auch eine
anspruchsvolle Herausforderung darstellen.
o Durch die Grundlagen und die Atemtechnik der
Pilatesmethode erreicht man mit den dynamischen
Eigenschaften des springboards ein kraftvolles Training,
das schnell zu großartigen Resultaten führen wird.
o Mit dem Üben am springboard können gleichzeitig
mehrere Muskelgruppen trainiert werden.
o Ein ideales Training – auch für Männer