YOGA am SONNTAG     04.03.12      Thema: Herzöffnung

                
Rückbeugen öffnen den Brustraum und dehnen die gesamte Körpervorderseite sowie die Brust- und Schultermuskulatur.

Rückbeugen vitalisieren den ganzen Körper und beleben das zentrale Nervensystem.
Auf emotionaler Ebene bewirken Rückbeugen die Öffnung des Herzens und erhellen das Gemüt. Sie fördern die Fähigkeit sich rückhaltlos Unbekanntem gegenüber zu öffnen. 
 

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YOGA am SONNTAG     29.4.12      Thema: Physioflow YOGA Anfänger

                
Physioflow YOGA wird in der Tradition von Ashtanga und Vinyasa Yoga unterrichtet. Der Körper wird durch Sonnengrüße (Surya namaskar a & b) erwärmt. Die Ujjayi Atmung erzeugt eine innere Hitze, die es ermöglicht, die Muskulatur intensiver zu dehnen und zu kräftigen. Dabei wird sehr viel Wert auf die physiologische Ausrichtung der YOGA Positionen (Asanas) gelegt, um gelenkschonend Kraft aufzubauen und Ausdauer zu entwickeln.
In der Anfänger Stunde werden die fließenden Übergänge von einer in die andere Asana genau erklärt, dabei ist es von Vorteil, YOGA Grundkenntnisse zu haben, nicht aber Voraussetzung.
Physioflow YOGA ist für alle geeignet, die Spaß daran haben, YOGA im Bewegungsfluss zu praktizieren, den Körper ganzheitlich zu trainieren, innere Kraft & Harmonie zu spüren, sich selbst zu entdecken.

Neben dem Gefühl mit beiden Beinen fest im Leben zu stehen, werden Ausdauer und Durchhaltevermögen gestärkt, wodurch Gefühle der Stärke, des Selbstbewusstseins und der inneren Sicherheit wachsen.

Preise für YOGA am SONNTAG: 
Mitglieder               8 Punkte

Abonennten            5 €uro

Nichtmitglieder  20,00 €uro